Kürbis-Frischkäse-Soße
Diese herbstliche Kürbis-Frischkäse-Soße passt prima zu (glutenfreier) Pasta. Sie ist histamin- und fructosearm zubereitet.
Toggle header
mein Leben mit Histamin-, Fructose- und Sorbitintoleranz
Rezepte
Hier findet ihr Rezepte bei Histamin- und Fructoseintoleranz. Teilweise sind sie auch sorbit- und laktosearm sowie glutenfrei.
Glutenfreier Zwetschgen-Kuchen mit Streuseln
Glutenfreier Zwetschgen-Kuchen mit Streuseln ist eifrei sowie histamin- und fructosearm und kann ohne Probleme auch vegan zubereitet werden.
Fisch-Pfanne mit Gemüse
Mit dieser Fisch-Gemüse-Pfanne füllt ihr euren Jodspiegel auf. Sie ist histamin- und fructosearm zubereitet.
Zwetschgen-Kuchen
Dieser Zwetschgen-Kuchen schmeckt lecker nach Zimt und ist histamin- und fructosearm sowie glutenfrei zubereitet.
Beratungsvertrag Coaching
Hier findet ihr den Beratungsvertrag für das Coaching bei Unverträglichkeiten. Dieser wird vor dem Estgespräch vom Klienten unterschrieben.
Glutenfreie Brötchen mit Hanf
Glutenfreie Brötchen mit Hanf schmecken super zum Frühstück, aber auch als Beilage. Sie sind histamin- und fructosearm und ohne Ei und Hefe.
Zoodles mit Paprikasoße
Leckere Zoodles mit Paprikasoße sind mit einem Spiralschneider schnell gemacht. Das Gericht ist histamin- und fructosearm.
Kartoffel-Karotten-Pastinaken-Stampf
Der Kartoffel-Karotten-Pastinaken-Stampf geeignet sich super als Beilage zu Spiegelei oder Fisch. Er ist histamin- und fructosearm.
Burger mit Spiegelei
Burger mit Ei ist eine gute Idee zur Resteverwertung und histamin- und fructosearm zu machen. Die Ziegenjoghurt-Soße darauf ist sehr lecker!
Ziegenjoghurt-Frischkäse-Soße
Ziegenjoghurt-Frischkäse-Soße passt prima als Burgersoße oder auch als Dip für Puffer oder Gemüsesticks. Sie ist histamin- und fructosearm.hista
Fruchtmus-Streusel-Kuchen
Dieser Fruchtmus-Streusel-Kuchen ist herrlich saftig und histaminarm. Durch den Zimt passt er auch gut in die Weihnachtszeit.
Smoothie-Bowl
Diese Smoothie-Bowl ist schnell zubereitet und ein guter Start in den Tag. Sie ist histamin- und fructosearm sowie laktose- und glutenfrei .