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Smoothie-Bowl

Vorbereitungszeit5 Minuten
Zubereitungszeit5 Minuten
Gesamtzeit10 Minuten
Gericht: Dessert, Frühstück, Nachspeise
Keyword: Dessert, eifrei, Fructose, fructosearm, Fructoseintoleranz, Frühstück, glutenfrei, Grillrezept, hefefrei, Histamin, histaminarm, Histaminintoleranz, laktosefrei, Nachspeise, sojafrei, weizenfrei
Portionen: 1 Portion
Autor: Christine Bossmann-Weirich

Kochutensilien

  • Mixer
  • Müslischüssel

Zutaten

  • 100 g Joghurt ggfs. laktosefrei
  • 10 g Reisprotein
  • 75 g Beeren oder anderes verträgliches Obst
  • 2 EL Hirseflocken
  • 0,5 TL Traubenzucker
  • Obst zur Deko

Anleitungen

  • Joghurt und Obst mit Traubenzucker und Reisprotein in einen Mixer oder einen Smoothie-Maker geben und fein pürieren.
  • Die Mischung in eine Müslischale geben und mit Obst und Hirseflocken garnieren. (Die Hirseflocken können auch mit gemixt werden)