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Kefir-Smoothie

Vorbereitungszeit5 Minuten
Zubereitungszeit5 Minuten
Gesamtzeit10 Minuten
Gericht: Abendessen, Mittagessen, Smoothie
Keyword: Abendessen, eifrei, Fructose, fructosearm, Fructoseintoleranz, glutenfrei, Grillrezept, hefefrei, Histamin, histaminarm, Histaminintoleranz, laktosearm, Mittagessen, sojafrei, weizenfrei
Portionen: 1 großer Smoothie
Autor: Christine Bossmann-Weirich

Kochutensilien

  • Mixer oder Smoothie-Maker

Zutaten

  • 450 g Kefir
  • 100 g verträgliches Obst
  • 1/2 - 1 TL Traubenzucker

Anleitungen

  • Kefir in einen Smoothie-Maker oder Mixer geben, Obst und Traubenzucker hinzufügen und mixen bis eine sämige Konsistenz entsteht.