Chia-Pudding mit Obst

Vorbereitungszeit2 Min.

Zubereitungszeit10 Min.

Zeit im Kühlschrank8 Stdn.

Arbeitszeit8 Stdn. 12 Min.

Gericht: Dessert, Frühstück, Nachspeise

Keyword: Dessert, eifrei, Fructose, fructosearm, Fructoseintoleranz, Frühstück, glutenfrei, hefefrei, Histamin, histaminarm, Histaminintoleranz, laktosefrei, Nachspeise, sojafrei

Portionen: 2 Portionen

Autor: Christine Bossmann-Weirich

Equipment

Glas

Zutaten

3 EL Chia-Samen
1/2 Dose Kokosmilch etwa 200 ml
2 TL Vanille-Zucker selbst gemacht
Obst nach Verträglichkeit
1/2 TL Traubenzucker

Anleitungen

Chia-Pudding zubereiten (am Vorabend)

Chia-Samen mit dem Vanillezucker in die Kokosmilch rühren und in den Kühlschrank stellen.

Am Morgen:

Chia-Pudding in ein Glas füllen.
Obst schneiden und darüber geben.
Mit etwas Traubenzucker bestäuben.