Buntes Porridge
Portionen: 1 Portion
Kochutensilien
- 1 kleine Stielkasserolle
- 1 Müsli-Schüssel
Zutaten
- 3 EL Hafer- und/oder Hirse-/Reisflocken
- 0,5 TL Traubenzucker
- 5 g Frucht- oder Spirulina-/Gerstengraspulver
- 150-200 ml Wasser oder Milch/Pflanzenmilch
- 4 EL Joghurt oder Quark
- 1 EL ungesüßte Dinkelflakes
- 1 TL Mandelmus/Hanfmus/Kokosmus
- verträgliches Obst nach Wahl
Anleitungen
- Getreideflocken mit Traubenzucker, Pulver und Wasser/Milch in einen Topf geben.
- Kurz unter Rühren aufkochen lassen.
- Joghurt/Quark dazu geben und gut unterrühren.
- In eine Frühstücks-Schüssel füllen und mit Obst und Mandelmus verzieren.