Hilfe bei Erkältung

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Was mir hilft wenn es mich erwischt hat…

Zur Zeit bin ich wieder mal erkältet. Obwohl mich seit fast fünf Monaten keine Immunsuppressiva mehr nehme bin ich öfter krank als zu den Zeiten als mein Immunsystem noch durch MTX etc. auf ein Minimum beschränkt wurde. Meine Rheumatologin sagte mir, dass dies deswegen sei, weil durch die Medikamente alles geregelt war und nun wieder langsam aus dem Ruder zu laufen scheint… Daher erscheint heute mein Artikel mit Hilfe bei Erkältung.

Auch jetzt heißt es aufpassen für mich, denn als Mensch mit diversen Unverträglichkeiten kann ich nicht alle Medikamente einnehmen.

Bitte beachtet, dass ich keine medizinische Ausbildung habe und dieser Blog euch keinen Arztbesuch ersetzen kann! Wenn ihr euch nicht gut fühlt sollte euer erster Schritt in eine Arztpraxis sein. Ich schreibe euch hier nur meine ganz persönlichen Erfahrungen auf!

Viele Erkältungsmittelchen, die entweder frei verkäuflich oder verschreibungspflichtig sind, haben Inhaltsstoffe, die Beschwerden verursachen können.

Wie kann ich Medikamente auf Verträglichkeit überprüfen?

Update 2025: Derzeit gibt es leider die App WhatsIn nicht mehr, in der man einfach und schnell überprüfen konnte, ob ein Medikament verträglich ist. Diese App hatte auch diverse Marken miteinander verglichen, weil es nicht immer nur auf den Wirkstoff, sondern oft auch auf die Hilfsstoffe ankommt.

Ich habe die App Histamin, Fructose & Co. von Baliza, die etwas kostet. Hier kannst du zumindest nachsehen, ob der Wirkstoff eines Medikaments vertragen wird, sagt allerdings nicht über die Hilfsstoffe aus.

In meiner Zeit als Betroffene habe ich aber folgendes gelernt: Nicht gut geeignet sind z.B. Siliciumdioxid, Titandioxid, Carrageen, Guarkernmehl, Johannisbrotkernmehl, Citronensäure, -Citrate und ein paar Stoffe mehr, die ich erkenne, wenn ich sie lese. Povidon, Gellan und Gelatine sind individuell in der Verträglichkeit. Im Grunde musst du für dich selbst testen, ob du auf ein Medikament reagierst oder nicht.

Was im Moment bei Husten geht, sind Prospan-Tropfen, auch Jutussin Tropfen, metatussolvent Tropfen bei Husten und Sinusitis Hevert Tabletten bei Sinusitis. Wie du siehst, ändern Hersteller sehr gerne die Rezeptur und schwupps ist das Medikament nicht mehr verträglich.

Vitamin C ist immer hilfreich, auch wenn euch Histaminprobleme plagen. Das Vitamin C braucht der Körper, um das Enzym Diaminoxidase (DAO) zu bilden, das für den Histaminabbau zuständig ist. Achtet am besten auf gepuffertes Vitamin C, das kann der Körper am schonendsten aufnehmen. Ich vertrage zum Beispiel dieses hier gut: gepuffertes Vitamin C. Es gibt aber auch diverse andere, zum Beispiel dieses #werbung hier.

Meine Erfahrung hat gezeigt, dass viele Medikamente nicht verträglich sind und es mir danach teils schlechter ging als vor der Einnahme. Besonders bei meinen Rheuma-Medikamenten habe ich bis jetzt leider auf alle mit starken Nebenwirkungen reagiert.

Selbstgemachte Hausmittelchen

Ein prima Mittel bei Erkältung ist meine selbst gemachte Hühnersuppe im Schnellkochtopf, die ich euch heute in einem separaten Blogartikel vorstelle.

Auch verträgliche Husten- oder Halsbonbons habe ich bis jetzt noch nicht gefunden. Im November habe ich daher ein Rezept ausprobiert, wie man fructosearme Salbei-Bonbons selbst machen kann.

Ich mache mir gerne einen Salbei-Ingwer-Tee aus frischen Blättern und frischer Wurzel. Etwa 6 Minuten mit kochendem Wasser überbrüht und ziehen gelassen hilft es mir immer gegen Halsschmerzen und Heiserkeit. Ich habe das Gefühl, das es auch vorbeugend bei mir wirkt.

Im Sommer habe ich viele Kräuter in meinem wilden Garten. Auf meiner To Do-Liste stehen hier diverse Mittelchen mit Thymian. Falls dies etwas wird werde ich natürlich zeitnah auch hierfür einen Blogartikel verfassen.

Ich hoffe, dass dieser Artikel euch etwas Hilfe bei einer Erkältung verschaffen kann.

Ich wünsche euch gute Besserung, wenn es euch erwischt hat!

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