Süßkartoffel-Pfanne
Diese histaminarme Süßkartoffel-Pfanne kann mit Hähnchenbrust oder auch vegan zubereitet werden. Sie ist schnell zubereitet und lecker!
Schlagwort: Rezept
Rührei mit Kartoffeln und Zucchini
Ihr sucht ein schnelles warmes Mittag- oder Abendessen? Dieses Rührei mit Kartoffeln und Zucchini ist super einfach und schnell gemacht!
Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Basmati-Reis
Diese Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Basmati-Reis kann gut abgewandelt werden. Sie ist histaminarm und sehr schnell zubereitet.
Blaubeer-Streusel-Taler
Diese Blaubeer-Streusel-Taler sind schön saftig und total lecker. HIstamin- und fructosearm. Der kleine Aufwand lohnt sich!
Glutenfreie Mandel-Küchlein
Heute habe ich mein erstes glutenfreies Rezept für euch: Glutenfreie Mandel-Küchlein. Zudem sind sie histamin- und fructosearm sowie laktosefrei.
Kokos-Kegel mit Beeren
Kokos-Kegel mit Beeren: ideal für eine Festtafel an Feiertagen wie Ostern, Weihnachten, Kommunion etc. Einfach gemacht und histaminarm.
Selbst gemachte Kokosmilch
Ihr werdet begeistert sein wie einfach diese selbst gemachte Kokosmilch hergestellt wird! Ihr braucht nur Kokosraspeln, Wasser und einen Nussmilchbeutel.
Selbst gemachte Chips
Selbst gemachte Chips schmecken so lecker! Da kommen gekaufte nicht mit. Zudem könnt ihr sie histamin- und fructosearm zubereiten.
Brokkoli-Pak Choi-Pfanne mit Kartoffelpüree
Lust auf eine leckere Brokkoli-Pak Choi-Pfanne mit Kartoffelpüree? Dieses histamin- und fructosearme Rezept wird mit Zitronengras und Kaffir-Blätter zubereitet.
Blaubeer-Muffins mit Kokosmehl
Hier kommt ein total leckeres und schnelles Rezept für Blaubeer-Muffins mit Kokosmehl. Histamin- und fructosearm, auch für Anfänger geeignet!
Zarter Heidelbeerkuchen
Heidelbeeren und Zimt sind eine tolle Kombination in diesem zarten Heidelbeerkuchen. Er ist sehr lecker und noch dazu histamin- und fructosearm.
Gemüsesuppe
In dieser Gemüsesuppe könnt ihr viele verträgliche Gemüse verarbeiten und sie so histamin- und fructosearm zubereiten.
Dinkel-Spätzle
Diese selbst gemachten Dinkel-Spätzle sind histamin- und fructosearm und recht schnell zubereitet. Sie passen hervorragend zu einem Salat oder zu Fleisch.
Hüttenkäse-Radieschen-Dip
Heute habe ich ein schnell zubereitetes Mittagessen oder Pausesnack für euch: Hüttenkäse-Radieschen-Dip. Er ist histamin- und fructosearm.
Hafermilch
Diese Hafermilch ist mit nur drei Zutaten einfach gemacht und noch dazu histamin- und fructosearm.Probiert dieses super schnelle Rezept aus!
Rosa Burger Buns
Farbenfroh, histamin-, fructose- und sorbitarm. Meine selbst gemachten rosa Burger Buns schmecken jedem, auch Menschen ohne Intoleranz.
Hähnchen-Schenkel mit Pommes
Ihr sucht nach einem Familien tauglichen Rezept? Hähnchen-Schenkel mit selbst geschnittenen Pommes gehen immer und sind noch dazu fructosearm.
Hack-Zucchini-Pfanne
Schnell zubereitete Hack-Zucchini-Pfanne. Super als schnelles Mittag- oder Abendessen. Frisch auf dem Tisch in nur 30 Minuten.
Brokkoli-Taler
Leckere Brokkoli-Taler mit schmackhaftem Dip aus Joghurt und frischen Kräutern. Das Gericht ist Histaminarm und schnell zubereitet.
Porridge mit Hirseflocken
Probiert mal dieses Porridge mit Hirseflocken. Es ist histamin- und fructosefrei sowie wenn nötig glutenfrei.
Kabeljau mit Brokkoli und Basmatireis
Zugegeben: Das Rezept ist nicht spektakulär, aber alltagstauglich, zudem histaminarm: Kabeljau mit Brokkoli und Basmatireis.
Saftiger Kokoskuchen
Ihr sucht nach Rezepten mit Kokosmehl und Kokosöl? Dann ist dieser saftige Kokoskuchen genau das Richtige für euch. Histamin- und fructosearm und lecker!
Selbst gemachte Mandelmilch
Ihr möchtet eure Pflanzenmilch nicht mehr kaufen sondern ganz einfach selbst machen? Mit diesem Rezept für selbst gemachte Mandelmilch könnt ihr los legen!
Wachteleier mit Salat
Ihr sucht nach einem schnellen Rezept für eine histaminarme Mahlzeit? Wachteleier mit Salat sind fix gemacht und schmecken sehr gut!
Histaminarme Hähnchen-Pfanne mit Kokosmilch
Ihr esst gerne Thai-Curry? Diese histaminarme Hähnchen-Pfanne mit Kokosmilch ist eine super Alternative hierzu.
Salbei-Bonbons
Hier findet ihr ein histamin- und fructosearmes Rezept für selbst gemachte Salbei-Bonbons. Sie helfen super bei Husten und Heiserkeit.
Quark-Kuchen mit Kaki
Ihr sucht nach einem leckeren Rezept mit Kokosmehl? Dann probiert dieses für einen schnell zubereiteten Quark-Kuchen mit Kaki aus.
Histaminarme Pizza
Auch bei Histaminintoleranz müsst ihr nicht auf Pizza verzichten. Hier findet ihr ein Rezept für histaminarme Pizza.
Salat-Dressing
Hier findet ihr mein liebstes Dressing, das zu vielen verschiedenen Salaten passt. Es ist histamin- und fructosearm und leicht verträglich abzuwandeln.
Hühnersuppe
Euch hat eine Erkältung erwischt? Dann probiert auf jeden Fall mein histaminarmes Rezept für Hühnersuppe aus dem Schnellkochtopf aus!
Gemüsewürze – selbst hergestellt
Diese histamin- und fructosearme Suppenbasis oder Gemüsewürze passt zu fast allen Gerichten und ist sehr schnell und einfach zubereitet.
Finnischer Blaubeerkuchen
Dieser finnische Blaubeerkuchen ist histamin- und fructosearm und sehr schnell gemacht – zum Kaffee-Nachmittag oder zu festlichen Anlässen.
Saftiger Zucchinikuchen
Dieser saftige und leckere Zucchinikuchen ist schnell gemacht und total lecker. Er ist histamin- und fructosearm.
Rote Beete Brötchen
Probiert diese leckeren rote Beete Brötchen aus! Histamin- und fructosearm, sorbitfrei und sehr einfach gemacht. Ihr braucht nur etwas Zeit.
Rote Beete Dip
Ihr liebt buntes Essen? Dann probiert unbedingt diesen leckeren Rote Beete Aufstrich, der auch als Dip verwendet werden kann.
Zucchini-Käse-Omelett
Schnell zubereitetes, leckeres Zucchini-Käse-Omelett als Mittagessen. Kann histaminarm mit Wachteleiern zubereitet werden.
Kürbiskuchen
Probiert das Rezept für diesen leckeren Kürbiskuchen aus! Er ist fructosearm, enthält wenig Histamin und kann auch mit Wachteleiern zubereitet werden.
Blaubeer-Schneckenkuchen
Hier findet ihr ein Rezept für einen histamin- und fructosearmen Blaubeer-Schneckenkuchen mit Hefe. Er ist sehr einfach zubereitet.
Blaubeer-Rührkuchen
Auf meiner Webseite erhaltet ihr Infos über mein Leben, leckere Rezepte und mehr bei Histamin-, Fructose- und Sorbitintoleranz.
Reissalat mit Gurke, Zucchini und Butterkäse
Schnell zubereiteter Reissalat mit Gurke, Zucchini und Butterkäse. Super als schneller Mittags-Imbiss zuhause oder im Büro.
Cranberry Upside-Down-Törtchen
Kaffeetafel geeignet sind. Sie sind histamin- und fructosearm und schnell zubereitet.